Qu'est-ce qu'une Thérapie Brève ?

La Thérapie Brève est à la recherche de l'efficacité

La Thérapie Brève est une thérapie qui va directement à l'essentiel, la plus courte possible et dirigée vers un objectif clairement défini. On s'intéresse à comment faire pour aller mieux rapidement et non pas à rechercher pendant des années les causes éventuelles du problème.

La Thérapie Brève est une psychothérapie

Il est passionnant de découvrir que le terme « psychothérapie », a été inventé en 1891 par Hippolyte Bernheim, pionnier reconnu de l'hypnose, dans son livre « Hypnotisme, suggestion, psychothérapie ». Le mot « psychothérapie » désigne la pratique d'aider à guérir par des suggestions en état d'hypnose.

Par définition même, l'hypnose et les suggestions positives sont donc à la racine de toutes les psychothérapies.

La Thérapie Brève n'est pas de la psychanalyse

Sigmund Freud, père de la psychanalyse, s'est formé dès 1885 en France à l'Hypnose. Au début de sa carrière, pour gagner sa vie, il utilise l'hypnose pour avoir des résultats rapides et incontestables qui lui permettent de construire une réputation solide. Avec le succès et la sécurité financière, l'efficacité de la thérapie ne presse plus. Freud, avec son génie, développe des théories novatrices (notions de conscient et d'inconscient, de refoulement, ...) mais la thérapie se transforme alors en curiosité intellectuelle, à la recherche de causes historiques. Et cette recherche de causes devient au fur et à mesure un but en soi, laissant de côté l'objectif de guérison.

En thérapie brève on sait bien que notre souvenir du passé est modelé par nos perceptions et ces souvenirs sont souvent très éloigné de la réalité. Lorsque l'on parle du passé c'est pour aller chercher une capacité ou une expérience qui sera utile dans le présent pour aider à atteindre le changement désiré.

La Thérapie Brève reconnait l'intention positive de l'inconscient

Un comportement problématique est en fait une solution mise en place par notre inconscient à un moment donné mais qui maintenant ne sert plus ou est devenu trop gênant.

Par exemple, pour gérer l'anxiété, l'inconscient met en place le comportement de se manger les ongles. Et sur le moment c'est plutôt efficace, mais ce comportement à la longue devient gênant, voire douloureux.

En Thérapie Brève on collabore donc avec l'inconscient et c'est un allié précieux. L'inconscient permet de mettre en place de nouveaux comportements qui n'auront que des effets positifs.

La Thérapie Brève est à la recherche de ressources

En Thérapie Brève, l'inconscient est un réservoir de ressources. Chacun dispose déjà de toutes les ressources et des expériences nécessaires pour réaliser le changement désiré. Le thérapeute vous accompagne uniquement pour découvrir ces ressources déjà présentes en vous, qui vont vous permettre de vivre le changement.

La Thérapie Brève n'est pas de la magie

En Thérapie Brève, il n'est pas important de comprendre et d'analyser comment les changements se produisent. Ils se produisent et c'est tout.

Alors parfois on pourrait penser que la méthode est magique, mais en fait la réussite est uniquement due à vous et à la confiance que vous accordez au thérapeute pour mieux vous accompagner à trouver vos ressources inconscientes.

Mon accompagnement en Thérapie Brève

Ma pratique de la Thérapie Brève combine l'Hypnose Ericksonienne, la Programmation Neuro-Linguistique, des méthodes psychocorporelles et le Magnétisme (appelé aussi Bio-énergétique). En fonction de chacun, cette multiplicité d'outils, permet d'aller plus rapidement encore vers la résolution de votre problématique et la mise en place d'un changement concret.

Article écrit par David Reina

David Reina

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